ヨガのマントラの中でも最も短いものが
Om (オーム)
であることはこれまでにもお話してきました。
これは「宇宙の音」とも言われ、もともと
A-U-M
の音節からなり立っています。
『ヨガスートラ』ではこれを「プラナヴァ」と呼び、「全ての始まりの音」としています。また古代に編纂された哲学書などでも、この3音節の意味を「覚醒・夢・熟睡」（人が体験する状態）とか「創生・維持・変革」（進化発展のプロセス）、あるいは「過去・現在・未来」（時間）というように、自然の摂理をあらわすいろいろな解釈がされています。
この3音の後に、実はもう一つ聞こえない音、すなわち「無音」の静寂があります。その静寂で自然の摂理を深く感じることにより「心をおさめる」目標にさらに近づきます。
今月から年末にかけて、ヨガの8つのアプローチのうちの7番目の
Dhyanam （瞑想）
にフォーカスしています。今週もア―サナの練習の前後で瞑想も練習していきましょう・・・Om。
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