We provide Hatha Yoga classes based in Hawaii, taught by caring and bilingual instructors both in English and Japanese, meeting our students' conditions or levels from beginners to experienced.
英語、日本語両語で教えるハワイのハタ・ヨガ教室。生徒さんのレベルやコンディションに応じて、懇切丁寧に指導しますので、初めての方も安心してご参加いただけます。
*骨粗鬆症対策/身体バランス強化
「ヘルシーエイジングヨガ入門コース」
新規生徒受付中！！
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私たちが目指すゴール
"Yogas citta vrtti nirodhah"
(ヨーガとは考えの変化や動きを静かに収めることです)
――『パタンジャリのヨーガスートラ』（Sri Swami Satchidananda) より
(2025年1月5日）
明けましておめでとうございます。本年も宜しくお願い致します。
お正月はどのように過ごしましたか？元旦からいろいろと動き回っていた人も、まったりのんびり過ごした人も、今週からまた定期的なヨガプラクティスを再開しましょう。
ただし、いきなりギアをトップに持って行くのではなく、まずは安定した座位の姿勢で、目を閉じて、自分の呼吸に意識を向けることから始めて下さい。
そして、世界で一番短いマントラ（真言）「オーム」と、平和や安寧を意味する「シャンティ」（peaceのサンスクリット語）を3回唱えます。自分のためのpeace、相手のためのpeace、そして世の中全体のためのpeace。2025年の初めに、これを3回、ご一緒に唱えたいと思います。
Dharma-rooted Yoga Classes (See Visit Us)
OUR STUDIOS
【Palolo Class: Palolo Hongwanji Mission】
Wednesdays
14:30 - 15:45 (Introductory Yoga Course for Healthy Aging)
16:00 - 17:15 (Introductory Yoga Course for Healthy Aging)
18:00-19:30
(Hatha Yoga Basic for beginners-to-intermediate practitioners)
【Nuuanu Class: Honolulu Myohoji Mission】
Mondays 8:45-10:00 (Introductory Yoga Course for Healthy Aging)
10:15-11:45 (Hatha Yoga Basic for Beginners for beginners)
【Zoom* Online Class】Continued
Fridays 5:30 pm~7:00 pm Yin/Yang fusion with restorative asana for beginners.
【Private Lessons】
After a free consultation, the detail will accommodate each student's condition and schedule.
Tel: 808-386-5358
Mail: contact@bigbear-dharma.com or takaeoj@gmail.com
Hawaii, U.S.A.