dharma-rooted yoga

私たちが目指すゴール

(2026年５月３日）

ヨガ仲間の皆さん、お元氣ですか？

長引いたハワイの雨季がようやく開け、海からの貿易風が頬に心地よい季節になりました。大雨のときは家に閉じこもりがちだった人の身体も自然に風を感じたくなります。

屋外での活動が増えてくる５月、私たちのヨガクラスが目指すゴール「健康寿命を延ばす」の基本である「転びにくい身体をつくる」にもう一度立ち返ってみたいと思います。

柔軟な筋膜と強い筋肉、足の裏３点でしっかり地面や床をつかんで立つバランス感覚、強い体幹、身体の状態と動く速度などを瞬時に感知する固有受容感覚――これらは、ヨガ・プラクティスを通して向上させることができます。

今月は、人間が持つこれらの機能や感覚に焦点を当てながら、筋膜ウォーミングアップとアーサナ・プラクティスを通して磨いていきたいと思います。

それでは、筋膜と筋肉、少しだけ脳との関係も――から始めましょうか。

OUR STUDIOS

Wednesdays

14:30 - 15:45 (Introductory Yoga Course for Healthy Aging)

16:00 - 17:15 (Introductory Yoga Course for Healthy Aging)

18:00-19:30

(Hatha Yoga Basic for beginners-to-intermediate practitioners)

Mondays 8:45-10:00 (Introductory Yoga Course for Healthy Aging)

10:15-11:45 (Hatha Yoga Basic for Beginners)

12:00 - 13:15 (Introductory Yoga Course for Healthy Aging)

【Zoom* Online Class】Continued

Fridays 5:30 pm~7:00 pm Yin/Yang fusion with restorative asana for beginners.

【Private Lessons】

After a free consultation, the details will be tailored to each student's condition and schedule.

Tel: 808-386-5358
Mail: contact@bigbear-dharma.com or takaeoj@gmail.com

Hawaii, U.S.A.