Dharma-rooted Yoga

(2026年８月９日）

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ヨガ仲間の皆さん、暑い日が続いていますが、お元氣ですか？

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今週は旧暦のお盆（日本で夏季に行われる祖先の霊を祀る行事）シーズンにあたります。日系人の多いハワイでも、各仏教寺院では盆踊り大会が佳境を迎えるのと相前後して、先祖のお盆供養が行われています。さらに、広島と長崎の原爆被害者をはじめ戦争犠牲者の霊を弔う行事も重なり、毎年この時期になると、生と死、魂と肉体、そして平和・平安とは何かについて、改めて深く考えさせられます。

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ヨガの源泉であるヴェーダ思想、そこから派生したヒンズー教や仏教など、輪廻転生を軸にした思想や宗教では、死は終わりではなく、これからも続く魂の旅の一通過点、魂が次の世へ旅立つ新たな出発点とされています。今の人生をいかに生きるかによって、どのような魂で来世に生まれるのかが決まるとされ、だからこそ「いま、この時」をいかに善く生きるかが大事である、と教えます。

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私たちのヨガ教室では、「健康寿命を延ばしましょう」を合言葉にできるだけ長く健康な心と体で生きることを目標に、日々練習に励んでいます。同時に、「いま、この時」を大切にしてヨガ哲学の学びを深めることは、少しでも魂を安らかできれいな状態にして次の世へ旅立つための準備にもつながります。

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ピッタ・エネルギー（*）を鎮めることがいつもより必要とされるこの時期に静かに座り、古代から伝わるヨガ哲学が、身体を使うアーサナ（ポーズ）や呼吸法（プラニヤーマ）の前に説いてきた、ヤマ（行ってはいけない５つの心得）とニイヤマ（実践すべき５つの心得）をもういちど復習してみませんか。

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まず、今週はヤマの筆頭に掲げられるアヒムサ（Ahimsa＝非暴力）からおさらいします。自分も他人も傷つけてはいけないという教え。それがどういうことを意味するのかについて、皆さんと考えてみたいと思います。

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(*) 私たちの体と心、自分を取り巻く環境から宇宙まで、自然界は五つの要素＝土、水、火、風（ふう）、空（くう）＝で成り立っている、と、3500年以上も前からヨガとともにインドを中心に伝えられてきた「生命の科学」アーユルヴェーダは教えます。この5元素が組み合わさりトリ・ドーシャという三つのエネルギー（ヴァ―タ、ピッタ、カパ）がバランスを保っています。が、季節や環境の変化などによりこれらのバランスが崩れると、病気や災害を引き起こします。それを防ぐ知恵と方法を教えてくれるアーユルヴェーダは、インド伝統予防医学とも称されています。