We provide Hatha Yoga classes based in Hawaii, taught by caring and bilingual instructors both in English and Japanese, meeting our students' conditions or levels from beginners to experienced.
英語、日本語両語で教えるハワイのハタ・ヨガ教室。生徒さんのレベルやコンディションに応じて、懇切丁寧に指導しますので、初めての方も安心してご参加いただけます。
*骨粗鬆症対策/身体バランス強化
「ヘルシーエイジングヨガ入門コース」
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私たちが目指すゴール
"Yogas citta vrtti nirodhah"
(ヨーガとは考えの変化や動きを静かに収めることです)
――『パタンジャリのヨーガスートラ』（Sri Swami Satchidananda) より
(2025年６月29日）
ヨガ仲間の皆さん、お元氣ですか？
今年前半に行ってきた筋膜リリースと再構築の基礎の仕上げとして、6月は「身体を整える」プラクティスから「心を整える」プラクティスへ向けて少しずつヨガの学びを広げました。
私たちが暮らす北半球は今週から７月に入り夏本番を迎えます。そこでさらにアーユルヴェーダ(*)の教えを加えていきます。アーユルヴェーダが説く基本的エネルギーのタイプTridoshaのうち、火のエネルギーPittaが最も強くなる夏は、そのエネルギーを冷まし落ち着かせてバランスをとることが、健康を維持するための第一の鍵になります。今年の夏も、Pittaを抑える食事や生活習慣、そして呼吸法を実践し心身のバランスを整えたうえで、新しいアーサナプラクティスにも臨みたいと思います。
(*) 私たちの体と心、自分を取り巻く環境から宇宙まで、自然界は五つの要素＝土、水、火、風（ふう）、空（くう）＝で成り立っている、と、3500年以上も前からヨガとともにインドを中心に伝えられてきた「生命の科学」アーユルヴェーダは教えます。この5元素が組み合わさりトリ・ドーシャという三つのエネルギーがバランスを保っています。が、季節や環境の変化などによりこれらのバランスが崩れると、病気や災害を引き起こします。それを防ぐ知恵と方法を教えてくれるアーユルヴェーダは、インド伝統予防医学とも称されています。
Dharma-rooted Yoga Classes (See Visit Us)
OUR STUDIOS
【Palolo Class: Palolo Hongwanji Mission】
Wednesdays
14:30 - 15:45 (Introductory Yoga Course for Healthy Aging)
16:00 - 17:15 (Introductory Yoga Course for Healthy Aging)
18:00-19:30
(Hatha Yoga Basic for beginners-to-intermediate practitioners)
【Nuuanu Class: Honolulu Myohoji Mission】
Mondays 8:45-10:00 (Introductory Yoga Course for Healthy Aging)
10:15-11:45 (Hatha Yoga Basic for Beginners for beginners)
【Zoom* Online Class】Continued
Fridays 5:30 pm~7:00 pm Yin/Yang fusion with restorative asana for beginners.
【Private Lessons】
After a free consultation, the detail will accommodate each student's condition and schedule.
Tel: 808-386-5358
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Hawaii, U.S.A.